06 396 08 496

Lezing


Als stressconsultant geef ik voorlichting waarom het belangrijk is om stress bij jezelf te herkennen en bij de bron aan te pakken. Daarnaast reik ik handvatten aan wat je zelf kunt doen om ongezonde stress in de hand te houden.

 

De energierekening als metafoor

We kennen allemaal de energierekening die jaarlijks in de bus valt. Vaak geldt: hoe hoger de rekening, hoe groter de motivatie om bezuinigingsmaatregelen te treffen. Deze metafoor kunnen we ook gebruiken voor onze lichamelijke energiebalans. Hoe meer (negatieve) energie we verbruiken, hoe groter de kans dat we daarvoor een hoge energierekening betalen in de vorm van lichamelijke klachten. We werken bijvoorbeeld te lang door in een te hoge versnelling, kroppen gevoelens van irritatie op of negeren consequent onze eigen behoeften. Mogelijk gevolg? We raken vermoeid, overspannen of zelfs burn-out.